ダイエット ザバスプロティン
筋トレ後は、いつもプロティンを飲んでます。
この、コンビニで売っている、ザバスプロティン、便利
コンビニのは、割高なので、お取り寄せして、飲んでますよ。
ところで、プロテインは、筋トレ後ではなく、食事の前に取るといいらしいです...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット シックスパッド 使い方
以前、１年間で、２０キロダイエットした時、実は、こんなのを使っていました。
いきなり、強烈な腹を見せてすみません。
現在の腹は、こんな感じです。
さて、当時使っていたシックスパッド。
こんなのです。
お腹に張る部分に、...
グルメ ダイエットにロカボナッツ
ここ3年くらい、ダイエットを続けています。
すでに、20キロは痩せています。
なぜ、そんなに痩せられたのか？
糖質制限をしているからです。
糖質制限って、いわゆる炭水化物抜きです。
その代わり、たんぱく質をたくさん摂ります。
で...
ダイエット エニータイムフィットネス
今日は、久しぶりに、筋トレの日でした。
通っているジムは、エニータイムフィットネス。
最近はやりの、２４時間営業のジムです。
エニータイムは、全世界に、ジムがあります。
会員になると、国内は、もちろん、全世界のどこでも利用できま...
グルメ 低糖質パン
実は、糖質制限ダイエットをしたことがあります。
ご飯や、パン、パスタなど、炭水化物を抜きました。
とにかく抜くんです。
すると、本当にスルスル痩せるんですね。
最初の１か月で、７～８㎏は痩せたんじゃないでしょうかね。
それで、...
ダイエット 炭酸水
最近、炭酸水にはまっています。
別にダイエットする目的ではありません。
単純に、水を飲むより、すっきりするからです。
ですが、１年で２０キロ痩せた、ダイエッターとしては、炭酸水とダイエットの関係が、気になるところです。
炭酸...
グルメ ハイボール濃いめ
ハイボール濃いめが好きです。
ハイボールって、ウイスキーを炭酸水で割ったものです。
糖質がほとんどゼロなんですよね。
だから、ダイエット目的で、最初は呑み始めました。
いや、正確には、ビールを我慢するために、ハイボールを飲む...
ダイエット ダイエット
実は、こう見えても、過去に劇的なダイエットに成功したことがあります。
今まで、いろんなダイエット方法を試してみましたが、どれも続かず。。。
かといって、ライッ〇ップに入会するには、かなりのお金がかかります。
で、行ったのが、糖質制...
ダイエット 糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットをして、早４年。
糖質制限とは、糖質（主に炭水化物）を制限して、痩せるダイエット方法です。
これね、炭水化物抜きすると、とにかく、急激に体重が減りますよ。
もう、４年前。
糖質制限すると痩せるって聞いて、すぐやった...
グルメ サラダチキンでダイエット
ダイエットにハマっている。
昨年、久しぶりに会った友人が、すっかり痩せていて、びっくりしたから。
聞いたら、やったのは、いわゆる糖質制限。
糖質制限て、賛否両論があって、長く、続けると体に悪いらしい。
だけど、マネしてやってみた。
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