筋トレ後は、いつもプロティンを飲んでます。
この、コンビニで売っている、ザバスプロティン、便利
コンビニのは、割高なので、お取り寄せして、飲んでますよ。
ところで、プロテインは、筋トレ後ではなく、食事の前に取るといいらしいです。
なぜなら、ご飯を減らせるし、高たんぱく、低カロリーなので
ダイエットにいいです。
まとめて買っておく方がいいですね。
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筋トレ後は、いつもプロティンを飲んでます。
この、コンビニで売っている、ザバスプロティン、便利
コンビニのは、割高なので、お取り寄せして、飲んでますよ。
ところで、プロテインは、筋トレ後ではなく、食事の前に取るといいらしいです。
なぜなら、ご飯を減らせるし、高たんぱく、低カロリーなので
ダイエットにいいです。
まとめて買っておく方がいいですね。
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