ダイエット ザバスプロティン
筋トレ後は、いつもプロティンを飲んでます。
この、コンビニで売っている、ザバスプロティン、便利
コンビニのは、割高なので、お取り寄せして、飲んでますよ。
ところで、プロテインは、筋トレ後ではなく、食事の前に取るといいらしいです...
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ダイエット ヨガマット
ヨガマットを買いました。
ジムに通っているのですが、忙しくて、行けないときに、事務所でトレーニングするためです。
筋トレの他、事務所内で、腹筋や腕立てなどの、トレーニングが出来ます。
最初は、床で直接やっていたのですが、やはり背中が痛...
ダイエット シックスパッド 使い方
以前、１年間で、２０キロダイエットした時、実は、こんなのを使っていました。
いきなり、強烈な腹を見せてすみません。
現在の腹は、こんな感じです。
さて、当時使っていたシックスパッド。
こんなのです。
お腹に張る部分に、...
ヘルスケア パルスオキシメーター
コロナ陽性になったので、パルスオキシメーターをレンタルしました。
早速届きました。
パルスオキシメーターとは、血中酸素飽和度と、脈拍数がカンタンに測定できる測定器です。
こんな感じでスイッチを入れて、人差し指に挟むだけ...
ヘルスケア コロナ陽性
実は、コロナ陽性になってしまいました。
職場で陽性者がでて、感染してしまったようです。
しっかりマスクしてましたけど、やはり感染力かなり強いです。
1週間の自宅療養です。
といっても、自宅は家族がいるので、帰りたくないです。
陽性...
グルメ マヌカハニー免疫力アップ
先日、知り合いの方から、マヌカハニーという蜂蜜が、送られてきました。
免疫力アップするそうで、毎日たべなって、送ってくれたんです。
特に、風邪引いて、喉が痛いときに、なめるとすぐに治るそうです。
マヌカハニーって初めて聞くので、調...
グルメ 紀州南高梅干し
仕事して、疲れてきたとき、いつも梅干しを食べてます。
梅干しといったら、やっぱり紀州南高梅干し。
梅干しのクエン酸が、疲れをとってくれるんですね。
エナジードリンクは、あまり飲みません。
確かに効きますが、効き目が終わると、どっとく...
ヘルスケア 開放型のMRI
毎日、デスクに向かって、12時間以上、仕事しています。
そのせいか、イスに座ると、お尻が痛くなります。
そして、なんだか、腰のあたりが、痛かったのです。
ですから、最初、ぎっくり腰かなんかかと思っていました。
ところが、腰から、太も...
ヘルスケア 抗原検査キット
なんと、うちのスタッフの一人が、コロナ陽性になりました。
病院で、陽性になったので、1週間程度お休みしたい、という連絡が来ました。
で、一緒に働いている我々は、どうしたらいいのか？
今は、病院とか、保健所からの指導って、ないんですね。...
ヘルスケア 歯間ブラシ
今日は、歯医者さんで、メンテナンスの日でした。
３か月に１回、はがきが来て、すでに強制的に予約されているんです。（笑）
でも、これに行くようになってから、歯が健康になったというか、安心できます。
最初に検査した時、自分の実年齢にしては...