ここ3年くらい、ダイエットを続けています。
すでに、20キロは痩せています。
なぜ、そんなに痩せられたのか？
糖質制限をしているからです。
糖質制限って、いわゆる炭水化物抜きです。
その代わり、たんぱく質をたくさん摂ります。
で、毎日のお昼は、サラダとサラダチキンとロカボナッツ。
ロカボナッツは、コストコで、2週間分入りの大袋を、まとめて買っています。
コンビニで売ってるのは、小さい袋だし、高いので。
なぜ、ロカボナッツを食べているのかというと、低糖質で、良質の油がとれるからです。
ダイエットといっても、脂は必要です。
オメガ3脂肪酸やイレイン酸などが、含まれています。
ロカボナッツのロカボとは、ローカーボ、つまり低糖質の略。
糖質も、きつい糖質制限をしていると、体に毒ですが、ロカボナッツを食べると、ゆるーい糖質制限になるので、安心なんですね。
20キロダイエットできた後も、ロカボナッツで、適度な糖質制限で、体形をキープしてます。
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