ダイエット 基礎代謝
以前、ダイエットしてから、ジムに通って、筋トレをしています。
やはり筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がって、より脂肪を燃焼しやすくなります。
脂肪燃焼しやすくなる→痩せやすくなる
と、正のスパイラルに入ります。
以前ダイエットしたのは、...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット 炭酸水
最近、炭酸水にはまっています。
別にダイエットする目的ではありません。
単純に、水を飲むより、すっきりするからです。
ですが、１年で２０キロ痩せた、ダイエッターとしては、炭酸水とダイエットの関係が、気になるところです。
炭酸...
ダイエット 半日断食ダイエット
私は、朝食を食べない習慣が、ずっと続いてます。
もう、7年間になります。
きっかけは、この本。
朝食を食べないで、午前中は、水をたくさん飲みます。
たくさん飲んで、トイレに何回も入って、排泄します。
そして、お昼は、普通に食べ...
グルメ ハイボール濃いめ
ハイボール濃いめが好きです。
ハイボールって、ウイスキーを炭酸水で割ったものです。
糖質がほとんどゼロなんですよね。
だから、ダイエット目的で、最初は呑み始めました。
いや、正確には、ビールを我慢するために、ハイボールを飲む...
ダイエット テストステロン
週２回くらい、ジムに通っています。
筋トレすると、テストステロンという、男性ホルモンが、湧いて出てきます。（笑）
この、テストステロンって、やる気を起こす作用があるそうですね。
だから、だるくて仕事したくないー－－－！
ってとき...
ダイエット ダイエット
実は、こう見えても、過去に劇的なダイエットに成功したことがあります。
今まで、いろんなダイエット方法を試してみましたが、どれも続かず。。。
かといって、ライッ〇ップに入会するには、かなりのお金がかかります。
で、行ったのが、糖質制...
ダイエット 糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットをして、早４年。
糖質制限とは、糖質（主に炭水化物）を制限して、痩せるダイエット方法です。
これね、炭水化物抜きすると、とにかく、急激に体重が減りますよ。
もう、４年前。
糖質制限すると痩せるって聞いて、すぐやった...
ダイエット 江の島アイランドスパ えのすぱにちょっと行ってきた。
江の島は、よく行く観光地。
いくたびに、気になっていたのが、江の島へ入ってすぐのところにある温泉施設。
江の島アイランドスパ えのすぱ。
よくある健康ランドのような施設ですが、ちょっと眺めもよさそうだし、エステもあります。
で、...
グルメ ライザップ プロテインクランチチョコ
ダイエットのライザップのコラボ商品って、いっぱいありますが、こんなの見つけました。
ライザッププロテインクランチチョコ。コストコ。
コストコで見つけたんです。
ビターテイスト３５ｇが７袋、キャラメルテイスト３５ｇが７袋の合計１４袋...
グルメ サラダチキンでダイエット
ダイエットにハマっている。
昨年、久しぶりに会った友人が、すっかり痩せていて、びっくりしたから。
聞いたら、やったのは、いわゆる糖質制限。
糖質制限て、賛否両論があって、長く、続けると体に悪いらしい。
だけど、マネしてやってみた。
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