グルメ ダイエットにロカボナッツ
ここ3年くらい、ダイエットを続けています。
すでに、20キロは痩せています。
なぜ、そんなに痩せられたのか？
糖質制限をしているからです。
糖質制限って、いわゆる炭水化物抜きです。
その代わり、たんぱく質をたくさん摂ります。
で...
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グルメ ハイボール
ハイボールを昔から、飲んでいます。
いえ、昔は、ビールでした。
毎晩、ビールが当たり前。
ですが、ある時、ビールは糖質が多いことに気づきます。
それに比べて、ウィスキーがベースのハイボールは、糖質がほぼゼロ。
当時、ダイエ...
ダイエット エニータイムフィットネス
今日は、久しぶりに、筋トレの日でした。
通っているジムは、エニータイムフィットネス。
最近はやりの、２４時間営業のジムです。
エニータイムは、全世界に、ジムがあります。
会員になると、国内は、もちろん、全世界のどこでも利用できま...
グルメ ライザップ監修のノンアルコールビール
あの、ライザップ監修のノンアルコールビールが、発売されましたね。
どんなものか、買ってきて、飲んでみました。
アルコールは０％、カロリーが、１００ｍｌあたり、わずか１２キロカロリーです。
ドイツビール並みのしっかりとした、麦の香り...
ヘルスケア アロマデフューザー
今、アロマオイルに凝っています。
いろんな香りがあって、お気に入りの香りで、リラックスタイムを楽しんでいます。
こんなでヒューザーを使っていますよ。
【香りが選べる精油付き】 アロマディフューザー 水なし アロミック...
グルメ CBDカフェ 羽田空港
CBDオイルっていうのを始めて聞きました。
大麻の成分である、CBD（カンナビジオール）を中心に抽出したオイルです。
大麻の成分というと、何やら違法ではないか、と思われますが、CBDは合法です。
大麻草に含まれるTHCという成分は、違...
グルメ 生クルミ＆素焼きアーモンド
ダイエットを始めてから、ナッツ類を食べるようにしています。
だいたい、お昼に、サラダチキン、サラダ、ゆで卵、そして、ナッツを食べます。
ナッツは、栄養分が豊富で、よい脂肪酸なども含まれていて、お肌にもいいと言われています。
その中でも...
グルメ 梅干しで疲労回復
「いやぁー、どうしても夜遅くまで、仕事してると、疲れて居眠りしちゃったりしてたんですが、
これ、かなり疲労回復に効きますねー」
「栄養ドリンク飲むより、ずっと元気で、睡魔にも襲われず、デスクワークできましたよ」
そんなことを言ってきた...
ダイエット 基礎代謝
以前、ダイエットしてから、ジムに通って、筋トレをしています。
やはり筋肉を鍛えると、基礎代謝が上がって、より脂肪を燃焼しやすくなります。
脂肪燃焼しやすくなる→痩せやすくなる
と、正のスパイラルに入ります。
以前ダイエットしたのは、...
ヘルスケア ティンシャとは？
先日、ティンシャというものを、初めて見たので、ティンシャについて、調べてみました。
ティンシャとは、チベット教の僧侶が、使う、蜜法道具です。
金属製で、シンバルのような形をしており、浄化や、ヒーリングにも使われます。
手に収まるくらい...