糖質制限

ここ3年くらい、ダイエットを続けています。 すでに、20キロは痩せています。 なぜ、そんなに痩せられたのか？ 糖質制限をしているからです。 糖質制限って、いわゆる炭水化物抜きです。 その代わり、たんぱく質をたくさん摂ります。 で...

ハイボールを昔から、飲んでいます。 いえ、昔は、ビールでした。 毎晩、ビールが当たり前。 ですが、ある時、ビールは糖質が多いことに気づきます。 それに比べて、ウィスキーがベースのハイボールは、糖質がほぼゼロ。 当時、ダイエ...

実は、糖質制限ダイエットをしたことがあります。 ご飯や、パン、パスタなど、炭水化物を抜きました。 とにかく抜くんです。 すると、本当にスルスル痩せるんですね。 最初の１か月で、７～８㎏は痩せたんじゃないでしょうかね。 それで、...

ハイボール濃いめが好きです。 ハイボールって、ウイスキーを炭酸水で割ったものです。 糖質がほとんどゼロなんですよね。 だから、ダイエット目的で、最初は呑み始めました。 いや、正確には、ビールを我慢するために、ハイボールを飲む...

糖質制限ダイエットをして、早４年。 糖質制限とは、糖質（主に炭水化物）を制限して、痩せるダイエット方法です。 これね、炭水化物抜きすると、とにかく、急激に体重が減りますよ。 もう、４年前。 糖質制限すると痩せるって聞いて、すぐやった...