ダイエット ザバスプロティン
筋トレ後は、いつもプロティンを飲んでます。
この、コンビニで売っている、ザバスプロティン、便利
コンビニのは、割高なので、お取り寄せして、飲んでますよ。
ところで、プロテインは、筋トレ後ではなく、食事の前に取るといいらしいです...
ダイエット
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ダイエット ヨガマット
ヨガマットを買いました。
ジムに通っているのですが、忙しくて、行けないときに、事務所でトレーニングするためです。
筋トレの他、事務所内で、腹筋や腕立てなどの、トレーニングが出来ます。
最初は、床で直接やっていたのですが、やはり背中が痛...
ダイエット シックスパッド 使い方
以前、１年間で、２０キロダイエットした時、実は、こんなのを使っていました。
いきなり、強烈な腹を見せてすみません。
現在の腹は、こんな感じです。
さて、当時使っていたシックスパッド。
こんなのです。
お腹に張る部分に、...
グルメ ウィルキンソン炭酸水
最近、炭酸水にはまってます。
いつも飲んでるのは、コレ。
近所のスーパーで、激安です。１本５６円！
ですが、炭酸水と言ったら、ウィルキンソン。
【ふるさと納税】すぐ届く ウィルキンソン タンサン PET500m...
グルメ コンビニスィーツ
最近、夜中にどうしても、コンビニスィーツが食べたくなります。
昨日食べたのは、これ！
セブンイレブンの、新製品。
エクレアピスタチオストロベリー。
エクレアなんですが、エクレアといっても、サンドイッチのように、皮がオープンしてい...
グルメ ダイエットにロカボナッツ
ここ3年くらい、ダイエットを続けています。
すでに、20キロは痩せています。
なぜ、そんなに痩せられたのか？
糖質制限をしているからです。
糖質制限って、いわゆる炭水化物抜きです。
その代わり、たんぱく質をたくさん摂ります。
で...
グルメ ハイボール
ハイボールを昔から、飲んでいます。
いえ、昔は、ビールでした。
毎晩、ビールが当たり前。
ですが、ある時、ビールは糖質が多いことに気づきます。
それに比べて、ウィスキーがベースのハイボールは、糖質がほぼゼロ。
当時、ダイエ...
ダイエット エニータイムフィットネス
今日は、久しぶりに、筋トレの日でした。
通っているジムは、エニータイムフィットネス。
最近はやりの、２４時間営業のジムです。
エニータイムは、全世界に、ジムがあります。
会員になると、国内は、もちろん、全世界のどこでも利用できま...
グルメ ライザップ監修のノンアルコールビール
あの、ライザップ監修のノンアルコールビールが、発売されましたね。
どんなものか、買ってきて、飲んでみました。
アルコールは０％、カロリーが、１００ｍｌあたり、わずか１２キロカロリーです。
ドイツビール並みのしっかりとした、麦の香り...
グルメ 低糖質パン
実は、糖質制限ダイエットをしたことがあります。
ご飯や、パン、パスタなど、炭水化物を抜きました。
とにかく抜くんです。
すると、本当にスルスル痩せるんですね。
最初の１か月で、７～８㎏は痩せたんじゃないでしょうかね。
それで、...