久しぶりに、ジムで、筋トレしてきました。
通っているジムは、最近、流行りの２４時間営業のジム。
スタッフがいるのは、大体１０時から２０時までくらいです。
で、ジムには、超精密な測定器があって、体重や体脂肪はもちろん、各部位ごとの筋肉量、
水分量、タンパク質量、ミネラル量などが、測定できます。
そして、いろいろな数値から、アドバイスをもらってきました。
年齢の割には、いい線行っているみたいデス＾＾
筋トレには、タンパク質は重要ですので、毎日、プロティンを飲んでいます。
今、飲んでいるのは、お疲レモンティー風味。
このネーミングが面白くて、ここのプロティン、愛飲してます！
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