生クルミ

ダイエットを始めてから、ナッツ類を食べるようにしています。 だいたい、お昼に、サラダチキン、サラダ、ゆで卵、そして、ナッツを食べます。 ナッツは、栄養分が豊富で、よい脂肪酸なども含まれていて、お肌にもいいと言われています。 その中でも...